ANA CRISTINA VIEIRA
DO REPÓRTERMT
Diferente do que muitos imaginam, a hereditariedade não é o fator predominante no surgimento do câncer de mama. Em entrevista ao RepórterMT, o médico mastologista Wilson Garcia esclarece que a grande maioria dos diagnósticos está diretamente relacionada ao estilo de vida da população, o que abre espaço para que medidas preventivas diárias adotadas no cotidiano reduzam substancialmente o risco de adoecimento. De acordo com o especialista, o fator genético representa uma fração minoritária dos casos diagnosticados.
“A incidência genética do câncer de mama é 5 a 10% só, só 5 a 10%. 90% dos cânceres de mama são hábitos de vida. Se são hábitos de vida, nós podemos ter atitudes para não adoecer, e esse é o enfoque principal: não adoecer”, destacou Wilson Garcia.
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Entre as principais atitudes protetivas, o médico aponta a amamentação pelo maior tempo possível e a prática constante de exercícios físicos, que trazem benefícios abrangentes para todo o organismo.
“Atividade física regular: a mulher que faz atividade física regular é um grande fator de proteção contra o câncer de mama, não só contra o câncer de mama, contra vários cânceres, contra a doença que mais mata o brasileiro, que são as cardiovasculares“, explicou.
Outro pilar decisivo para a prevenção é a escolha dos alimentos consumidos diariamente. O médico enfatizou que uma nutrição saudável é capaz de diminuir significativamente a incidência de tumores.
“Uma alimentação saudável representa 35% menos câncer no país“, pontuou o mastologista.
Por outro lado, o consumo de produtos ultraprocessados figura entre os principais vilões da saúde moderna. O especialista alerta para os riscos associados a esses itens, reconhecidos por conterem aditivos químicos, altos teores de açúcar e gorduras, além de substâncias que provocam processos inflamatórios e perdas nutricionais no organismo.
“O que são alimentos ultraprocessados? Todos aqueles praticamente que são embalados, ensacados, em caixinhas”, advertiu Wilson Garcia.
Para identificar e evitar esses produtos no dia a dia, o médico comentou sobre a observação nos supermercados, como checar a validade excessiva dos itens e evitar biscoitos recheados, refrigerantes, salgadinhos, macarrão instantâneo e refeições congeladas.
Confira o trecho da entrevista:
Confira o bate-papo na íntegra:
FONTE : ReporterMT
