Médica do sono: A gente perde até 700 gramas numa noite bem dormida

KARINE ARRUDA

DO REPÓRTER MT

Dormir bem pode te ajudar a eliminar peso durante a noite. Segundo a médica do sono e otorrinolaringologista Gisele Bianchini, uma noite de sono profundo e reparador pode resultar na perda de até 700 gramas. Isso acontece porque, quando estamos em descanso, o corpo regula os hormônios da fome e da saciedade, reduz o estresse e otimiza o metabolismo.

Contudo, em entrevista ao , a especialista explica que esse processo de emagrecimento não vale para todos, já que quem sofre com distúrbios do sono como a apneia, por exemplo, não consegue alcançar os estágios mais profundos do descanso. Nesses casos, mesmo dormindo muitas horas, o corpo não realiza as funções de recuperação corretamente.

Entenda:

Assista a entrevista completa:

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